Hoje retornei aos treinos de rua, apesar do frio de 12 graus.

Tentativa de correr para observar o sóleo direito, que senti a contratura em 10 de maio.

Lá se vão 3 semanas e quase volta a incomodar. Parei a tempo quando atingia o km 6

Amanhã farei só alongamento, um pouco de esteira e musculação.

Fora isso, as histórias de sempre:  treino indoor, compras, atender a filha, atender dona G.

Esta frase está no filme “O último ato”, com Al Pacino e Greta Gerwig.

Dias 26, 27 e 28

Dia de meditação em grupo presencial às 10h.

Pagar o aluguel da Associação- 700,00, passando no caixa eletrônico.

Almoço no Ponto 1, gasto de 185 reais.

Passar a tarde no apartamento 03, com o bebê, assistindo futebol.

Meditação on-line às 19h30.

Segunda-feira- acertar orçamento, alguns pagamentos, fazer compras 255 reais, esteira de 50 minutos com 6.500 passos. Meditação às 19h30. Sossego. Chuva forte e frio.

Terça-feira- frio, buscar bebê e filha. Comprar reparo da pia, 33 reais.

Musculação às 15h.

Pagar 1a.parcela IR

Acordo cedo, faço café, trato o gato.

O neto pede o breakfast: mango, one flat egg with salt, one slice of white bread toasted with butter, cut in a half.

Ok, let’s do it.

Revisão de textos continua até 11h.

Levar a filha à farmácia e comprar frutas para a viagem de volta.

Almoço no Pão do Cambú, nada especial, apenas o preço salgado de 250 reais.

Terminei os 8 textos.

21h- aeroporto, despachar filha e neto

Dias 22, 23 e 24

Treinos indoor, continua a virose, tosse, secreção, coriza, garganta inflamada, lá  se vão 15 dias nesta engronha.

Xarope, pastilha e nada de melhorar.

Compras, andanças, farmácia,  dormir mal.

Gastos, pagamentos, revisões.

Ler o último livro de Oliver Sacks  presente de aniversário.

Ganhei 3 camisas novas.

Comemoração numa chácara em Valinhos, presente dos filhos e genros.

Reunião de família incluindo nosso treinador e família.

Churrasco, bolo, docinhos, bebidas, mate, café.

Um irmão, um genro, a nora.

Alguns amigos.

Poucos cumprimentos, até mixurucas, da parte dos sobrinhos.

De sexta a segunda, hospedagem total.

Lavar o carro 60 reais. Abastecer 172 reais.

Hoje, farmácia,  2 caixas de leflunomida por 1.250 reais em 10 x no cartão de crédito.

Solicitei reembolso do plano de saúde. Se aprovado, devolvem-me 650 reais.

Vamos ver se dona O desta vez reinicia o tratamento.

Marcou para a próxima quarta às 11h outra consulta, para ver se consegue o canabidiol.

Mais 450 reais de consulta.

Total desta parada: 900 consulta + 710 suplementos + 150 despesa de viagem +500 outros suplementos + 12.500 aplicações ácido hilaruônico e PRP + 450 outra consulta, 290 exames, 500 outros exames. Total de 16.000 reais

Hoje choveu um pouco e a temperatura caiu de 31 para 21 graus. O ar está mais limpo. Melhorou tudo.

Retorno à musculação, buscar bebê e mãe para passar o dia conosco.

Compras de farmácia  está virose está me judiando há mais de dez dias.

Reiniciar correção de oito textos.

Atender o neto.

O guri e a companheira partiram às 7h30.

Ficaremos até 3 da tarde.

Arrumação, conversas atualizadas, descanso.

O garoto brinca, as irmãs combinam,  dona Q se dedica a arrumar as bagagens e víveres.

O bebê mama e dorme.

11h- tudo arrumado, vamos voltar maus cedo para almoçar no centro.

14h- almoço no Ponto Zero, 165 reais para a família

15h- comprar frutas para a casa e o garoto comedor de goiabas

16h- levar o carro para lavar devido à intensa poeira da estrada da chácara.  Lá se vão 60 reais.

O guri chegou ao meio-dia, de avião, em SC e a companheira dele no litoral sul do Paraná, de carro, sozinha. Menina valente, decidida e corajosa.

Sexta, sábado e domingo – 17, 18, 19

Musculação presencial às 8h na sexta-feira.

Levar o guri ao escritório do assessor financeiro: resgate total dos ativos e saída definitiva do país.

14h- farmácia,  mercado, saída para a chácara

18h- acomodações, pizza party, acomodar-se mais tarde que de costume

Receber os presentes dos filhos: camisas,  novo Kindle e outros agrados

Sábado- o dia todo em festa, com vários convidados, churrasco, fotos, presentes, até meia-noite

Domingo- a festa continua com churrasco, sessão de fotos, jogos, diversões, conversas, risos, parabéns, telefonemas.

À noite, fizemos “pizza party”, que se estendeu até meia-noite.