Sem treino, com meditação, almoço fora com a filha e M, descanso total à tarde, futebol, escrita, leitura, dia de vento e nublado. Tudo certo, tudo em paz. Vou deitar cedo, sem jantar pois comi muito no almoço.

Treino de hoje : 5km andando, entre ir à farmácia e outro tanto no Bosque.

Outono chegando : dias secos e ensolarados, muito vento o tempo todo.

Dia de ficar em casa, escrevendo e descansando. Leio, pela enésima vez, a obra de G.G.Márquez, chamada O amor nos tempos do cólera.

Estou acordado desde as 6h e já passei o café e arrumei a mesa. Mas todos dormem, menos eu e a gata.

Treino de ontem : sem treino, apenas uma caminhada de cinco quadras de manhã, seguida da sessão de acupuntura às 16h. Passei o dia em casa, apenas cuidando dos assuntos rotineiros.

O casal chegou com M hoje às 9h30. Era para ter sido ontem à noite mas um problema na fábrica segurou-o até perto de meia-noite. Na condição de superintendente, tem que estar à disposição a qualquer hora para resolver qualquer assunto. Portanto, saíram de SC na sexta-feira às 7h para chegar às 9h, a tempo de enfrentar uma reunião com os superiores durante mais da metade do dia. Apareceu aqui em casa apenas às 18h.

Hoje, sábado, vou fazer uma caminhada de 5km e só. O médico recomendou não correr até a avaliação da próxima terça-feira às 16h. Mas não está doendo nada. Aguardemos.

Treino de hoje : musculação com 2 séries de 15 repetições. Quando diminuem as séries, aumentam-se os pesos. Saí exausto, depois de gastar 10 reais e suar uma hora e meia. Na esteira, só andei. Nem fiz questão de correr para nem perceber alguma dor na panturrilha. Fiquei só nos pesos e abdominais. Entretanto, andei bastante. Fiz mais de 5km entre ir e voltar e mais uns trechinhos aqui perto.

Na parte da manhã, fui também à ginástica das 7h30. Antes de iniciar, fica-se contando histórias entre os conhecidos. Um deles, de 81 anos, estava me ensinando o uso de um chá para dores reumáticas, com intenção de contar para M.

Ouvi atentamente mas já conhecia o tal chá, que, segundo ele, vou encontrar no Mercado Municipal, na banca da chinesa nossa colega de ginástica. O detalhe é que esta erva é chamada de “canela de velho”.

Não resisti : nem preciso comprar, já tenho duas…

Agora, 18h03, tomo meu mate porque o da manhã foi cancelado. É que aproveitei a ida à academia e já fiquei almoçando ali perto, meio cedo mas não perdi a viagem.

Voltei para casa logo depois do meio-dia, lavei minha roupa e descansei um pouco a ler o jornal.

Depois, saí para compras de “vegetables” pois M chega hoje e já assume parcialmente a cozinha. Digo parcialmente porque trago produtos já picados, higienizados, reduzindo a mão de obra. Coisas da modernidade e algum conforto para ela.

Agora estive no Habib’s onde fui buscar esfihas, pois a filha e o genro vêm junto e ficam para pouso. Como sei que eles apreciam, já está na mão : é só sentar e se servir.

No mais, tudo certo, tudo em paz.

Atividades do dia : andar 4km pela manhã, incluindo aí buscar o resultado de exame na Casa de Saúde. De lá, fui à Farmácia Veterinária comprar mais um frasco de Gelopan, meu relaxante muscular favorito, por R$ 29,90. É para cavalos mas funciona bem para dores musculares. Essa indicação foi de minha amiga Filó, ex-jogadora da Seleção Brasileira de Vôlei, atualmente funcionária da Prefeitura, responsável entre outras coisas pela pista de atletismo que frequento.

De carro, fui abastecer e passar na clínica para marcar o retorno de M com o ortopedista; ficou para a próxima semana, ou seja, já tenho mais um compromisso.

Depois do mate, fiz uma extravagância : almocei no restaurante português, aqui perto, gastando R$ 32,00 em bacalhau e sardinha. Para compensar, ali perto fiz mais umas comprinhas no Dia, o supermercado da economia.

Voltei para casa, sob um solão daqueles, quase duas da tarde. Mas ainda em tempo de receber o técnico de TV para reorganizar o sinal dessa desgraça que atende pelo nome de antena coletiva. Lá se foram mais R$ 100,00 e ainda me atrapalhando o jogo do Real Madrid x Juventus.

Agora, um café preto e forte e fim de papo. Vou descansar porque já lavei meus bachêros, organizei os pertences da gata e deixei tudo em ordem na casa, nada fora do lugar.

É isso. Amanhã tenho ginástica às 7h30 além de musculação e hidroginástica às 10h. E à noite, M volta do passeio na casa da filha. Tudo certo, tudo em paz.

Treino de hoje : nenhum. Era para fazer 2km de trote leve mas cancelei devido estar sentindo ainda dor na panturrilha esquerda. Na dúvida, fiquei quieto em casa. Saí para comprar meu almoço e janta, aqui perto e de carro.

Às 16h, fui ao acupunturista. Uma consulta longa, contar todas as histórias (a última vez que lá estive foi em dezembro de 2016), fazer uma sessão de agulhas. O mais doído foi o preço : nem conto para não assustar.

Mas preciso disso, pois é a única maneira de tratar esses desconfortos; de brinde, vai dar um jeito na labirintite, que volta e meia ressurge a me tontear.

Vou ficar de molho até a sessão de sexta-feira, às 16h30, para avaliação se posso fazer algum exercício ou apenas andar.

Tudo bem, tenho ainda o Lian Gong, a musculação e hidroginástica para me distrair.

Hoje saiu o resultado da corrida de domingo em http://www.yescom.com.br e meu tempo oficial foi de 02:29:07 para 24,2km, ficando em 16o.lugar na faixa etária de 49 velhotes.

Comprei agora há pouco passagens para CTB em 26 de abril com retorno no dia 30, onde vamos comemorar o aniversário do irmão LA e de meu filho, que fará 35 anos, o mesmo tempo que moro aqui. Ele tinha 6 meses quando deixamos Samas.

Um bebê gordinho e chorão que hoje é professor na universidade. O tempo passa e com ele navegam as boas lembranças.

Estou me sentindo bem cansado. Estou passando o dia em casa, sem sair para nada. Só cuidei dos assuntos internos : meu café, cuidar do gato, retirar do varal e guardar a roupa lavada ontem, escrever, pagar contas, ler o jornal, tomar mate, fazer um suco verde, esquentar o almoço, lavar a louça…estou mais cansado ainda depois de fazer tudo isso.

Marquei uma consulta com o acupunturista para amanhã às 16h30. Tentativa de dar uma reorganizada na energia, na musculatura cansada e dolorida. Quero fazer uma prevenção caprichada de hoje até o dia da maratona (2 de junho).

Preciso estar muito bem até lá. Alguns aspectos estão sob controle : o peso é um deles. Já há quinze dias está fixo em 73kg, valor que considero ideal.

Agora preciso fortalecer as canelas e eliminar esses pontos doloridos nas panturrilhas, com medo de uma nova contratura pelo esforço.

Tomara que dê tudo certo.

Treino de hoje : prova de 15 milhas (24,2km) às 7h30 na Maratona de São Paulo. Cheguei cedo no Ibirapuera, indo de Uber, com previsão de voltar de ônibus. Encontrei alguns conhecidos, tomei um cafezinho de cortesia, tomei água, comi uma banana e fui para o Setor Preto (previsão de 2h30 a 2h45). Saí tranquilo a 6’30” cada km até o 5, daí aumentando para 5’55” e assim foi até o km 10, com 1h01min. Rodei sossegado até o km 24 para encerrar com 2h28min. Tudo certo, tinha energia para seguir adiante. Mas senti uma dorzinha conhecida na panturrilha esquerda. A inflamação voltou e tenho que tratar disso neste mês inteiro para chegar bem em junho na maratona do Rio.

Terminada a prova, troquei de roupa, embarquei no busão de retorno ao Ibirapuera. Avisei o treinador e M, que ficam esperando as notícias, sempre apreensivos. Mas mais uma vez completo bem uma prova, chegando vivo ao final.

Andei mais 2,5km Brigadeiro acima para pegar o ônibus. Só que não. A Paulista estava bloqueada para trânsito e o povo todo na rua. Vim de metrô até Sumaré e desci andando mais 3,5km até em casa. Total de hoje : 30km.

Almoço e descanso; as ruas do bairro ocupadas pela torcida do Palmeiras. Saí de casa logo que começou o jogo às 16h e cheguei bem em casa às 17h, direto para a chaleira esquentar a água do mate.

Tudo certo, tudo em paz. Amanhã tem mais.