Retorno aos treinos de rua, com 6,5km leves mesclados com caminhada.

É pouco mas seguro para voltar após 15 dias de afastamento.

Amanhã pretendo aumentar essa cota.

Hoje foi dia de concluir uma parte do tratamento ao finalizar duas próteses sobre implantes.

Segunda atividade: visita à nutricionista às 15h, com as recomendações usuais.

17h – revisão de texto concluída.

19h30 – zazen

Depois de dois dias de sossego, já amanheci no pique. Às 7h a filha liga pedindo ajuda, passou mal à noite, o bebê não vai à escolinha, o pai no trabalho.

Larguei o café, passei na panificadora e peguei pão, queijo, frutas, suco de laranja, agia de coco.

Fiquei com elas até meio-dia, fui buscar as 01 e 02 para providenciar o almoço e cuidar delas.

Fui almoçar no Vila gastei 53,00 e comprei almoço para elas, mais 53,00.

Mais um tempinho com o bebê, ajudei na arrumação da casa e voltei para casa.

Musculação, 10min de esteira, lavar a roupa, fazer compras por 235 reais.

Um dia de sossego e descanso. Zazen, TV, leituras, fuçar o dia todo em casa.

Terminei de ler o primeiro volume da tetralogia de Elena Ferrante.

Um livro hipnótico, você não consegue parar de ler.

O dia todo em casa. Não saí para nada, não fiz treino, dia frio, ainda meio tonto.

Apenas levei as duas irmãs fazer compras. Gastaram 650 reais em material de aniversário mais 70 de sachês do gato.

Voltei devagar ainda zonzo.

Deve ter sido reação dos remédios, principalmente da acetilcisteína para desobstrução nasal, causando-lhe desequilíbrio do labirinto.

Dia de pagamento. Uma surpresa boa: o adiantamento do 13o. salário que serviu para fa,er umas aplicações extras.

Dia de treino presencial: fui animado, aquecimento 20min na esteira, fiz todas as séries mas na última “colapsei”.

Uma,queda de pressão e uma crise de labirintos me deixaram prostrado, tonto, zonzo, suando frio.

Demorei para me recuperar.

Precisei levar as duas irmãs ao apartamento, fui guiando lentamente, cuidadosamente para não perceberem e não fazer alguma burrada no trânsito.

Deu tudo certo. Passei o dia em casa, de resguardo, tomando chá de espinheira santa, lendo, escrevendo, assistindo TV.

Zazen, leitura, jejum, dormir cedo.

Primeira história: Armando, um homem enorme, meu amigo de academia, cara feia mas uma simpatia sem fim.

Encontro-o pela rua, na academia, no café da manhã do Hihon. Apenas cumprimento e faço sempre a mesma pergunta, que o diverte: – já fez o treino hoje?

Ele, invariavelmente, responde: daqui a pouco.

E fica nisso.

Desta vez encontrei-o às 8 da manhã, sentado na escada do consultório dentário, que não sabia que frequentava.

Salve, Armando!

Pô, meu, estou sentado aqui desde as 7 horas, meu horário, e ninguém chegou ainda.

Nesse instante aparece S. a secretária, já perguntando “Armando, por que não veio ontem às 7h, que era seu horário?”

“- Ontem? achei que era hoje”

Fim da história. Armando e seu corpanzil embarcam no táxi, para voltar semana que vem.

Segunda história: eu estava terminando o treino de rua de 6km, me aproximando de um catador de reciclável, na avenida Princesa e logo vi a situação curiosa – o cão caramelo na carrocinha, de óculos escuros, ar “solene” (na verdade, com a cara de sempre de um cachorro). Cheguei mais perto para tirar uma foto. Alcancei o carrinheiro e puxei conversa. Perguntou meu nome, perguntei o dele. “William, e o cachorro é Sansão. Ele já tomou café da manhã. Eu, não, só uma “branquinha”” . Entendi, claro.

Esse povo tradicionalmente tem um companheiro canino. Elogiou-o, pegou quando filhote, “é meu filho”, abraçou-o e Sansão lambeu-lhe o pescoço.

Conversamos amenidades e despedi-me. Ele estendeu o cotovelo substituindo o aperto de mão.

“Aprendi com a presidente Dilma’, explicou-me. Sansão continuou imperturbável. Não me pediu nada e continuaram seu caminho.

Novamente uma noite de sono ruim. Acordei várias vezes para tossir e excretar muco nasal e pulmonar.

Apesar disso, levantei cedo, às 5h, participei do zazen às 5h30, organizei as tarefas matinais – café, arrumar a mesa, tratar da gata, recolher a roupa do varal, várias coisinhas.

Às 7h30 iniciei, finalmente, um treino de rua.

Foi ótimo, completei 6 5km sem me esfalfar.

Em casa, descansei ao deitar durante 1 hora.

Tudo certo nesta quinta-feira, sem a presença da filha e bebê.

Um dia mais quieto e sossegado.

Noites mal dormidas, tosse e muco me atormentando. Nem na cama eu fico, vou logo para o sofá da sala para não incomodar os outros.

Compra de mercado às 8h30 – 250 reais

Zazen duplo hoje. Toda quarta-feira tenho o grupo das 19h30 e outro das 20h30.

Hoje foi dia de buscar, pela primeira vez, a neta na escolinha.

A filha confia apenas em mim para uma eventual necessidade desste tipo. Com consulta marcada para o mesmo horário de saída da escola, o recurso foi pedir para mim, cheia de recomendações.

Deu tudo certo, no horário correto, com o bebê me aceitando de boas.

Dia de dentista, às 8h, passando antes na farmácia para comprar “desentupidor” de nariz e xarope. Essa tosse e secreção não estão me dando folga. Gastei 70 reais.

Removidos os pontos das exodontias, estou liberado para atividades físicas.

Fiquei parado mais uma semana devido a essas encrencas.

Em casa às 10h, saí para andar 2km. À tarde, reiniciei a musculação, de leve, e andei 10min na esteira.

A sensação é ótima.

Outra coisa: comprei passagens para visitar meus netos em julho, de 9 a 30.

Vou só. Dona M fica para organizar a vida da irmã, quanto aos cuidados perenes e definitivos. Levará para a casa dela, permanecendo até concluir uma contratação de cuidadora.

Gastei 4.500 reais nessa primeira fase.