Treino de hoje: muito bom, com 7km de rodagem em subidas mais fortes.

Deixei dona B no parque, aberto hoje, para andar um pouco e saí para o exercício.

Terminei em 45min sem grande esforço.

Agora, após as abluções e higienização da máscara e roupa de esporte, faço um mate caprichado à espera do almoço simples, liquidando os ingredientes pois amanhã sairemos daqui.

Treino de hoje: musculação adaptada, em casa, apenas com o peso do corpo, o que já é bastante.

Desde que voltei ainda não consegui me pesar pois não tenho balança aqui.

Mas, espiando no espelho, certamente, na melhor das hipóteses, estou com o mesmo da chegada, ou ganhei um pouco mais.

Motivos: volta ao cardápio caseiro e treinos reduzidos. Domingo, em casa, tiro isso a limpo.

Calor hoje chegando aos 31 graus. Seco e quente. Sossego em casa, terminando a estada por aqui.

Hoje temos novamente a meditação das 19h30. Sempre às sextas-feiras, ao encerrar, há o convite para uma conversa informal ou a apresentação de alguém com dotes artísticos, tipo cantar, tocar um instrumento, fazer uma palestra rápida.

Hoje será nossa vez (o irmão 1 e eu) falando sobre nosso histórico no budismo zen. Fatos curiosos da nossa trajetória de 30 anos de vínculo, o que já vivenciamos, criamos, administramos.

Não sei se o pessoal vai curtir. Às vezes pensamos que estamos agradando mas nem sempre é verdade.

Para os supersticiosos hoje é um dia aziago: 13 de agosto e, por pouco, não é sexta-feira.

Para mim é um dia ótimo, igual aos outros. Basta estar vivo e já sou feliz.

Melhor ainda fazendo meu treino às 9h, sob sol e calor, subidas e descidas no câmpus, em total de 5km.

Levei dona D para a tradicional mini-caminhada tomando sol.

Deixei-a acomodada e fiz a volta completa em 33 minutos.

Terminado o trecho, ajudo-a a entrar no carro. Está com bastante dificuldade hoje, bem travada.

Insisto em que se alongue cuidadosamente.

De volta para casa, alongamento, higienização pessoal e das roupas, tomar mate e esquentar o rango, o mesmo de ontem.

Agora vou descansar e pensar na vida.

Treino de hoje: caminhada de 4km. Mas andei só três porque não conferi a planilha antes de sair de casa.

Tudo bem, não fará diferença no total. Mas foi o suficiente para dona Z me chamar a atenção e criticar que sou desatento e “ficando esquecido”.

Acho que ela fica observando se já mostro sinais de senilidade, Alzheimer ou caduquice.

Sinto informá-la que foi apenas falta de atenção e ainda vou longe e funcionando tudo.

Levei-a comigo para tomar sol e andar um pouco na praça. Andou minimamente: não tem condições físicas para mais de alguns metros principalmente desacompanhada.

De volta, parei para comprar água mineral de 20 litros, nove reais. Entre outros tantos receios e desconfianças, ela também tem medo de água da torneira.

Encomendei um dos meus almoços preferidos: feijoada.

Fui todo mascarado buscar na janela do restaurante. Lá dentro, lotado com garçons atarefados a servir inúmeros fregueses.

Semana passada fiz este mesmo pedido, no mesmo lugar, no mesmo horário e não havia ninguém.

O povo está se soltando de boas.

A imobiliária mandou duas cobranças urgentes da conta de gás atrasada do inquilino anterior. Abri preocupado.

Os valores: uma de R$ 8,51 e outra de R$ 0,19

A vida segue com sustos e assuntos de zero importância.

Boa tarde, pessoal. Vou lagartear um pouco.

Treino de hoje: circuito funcional, em casa, sem pesos, 3 séries, durante 50 minutos

Dia de pagar contas : condomínios, treinadores, consultor, academia. Não sobrou nada.

Nem poderia pois faço a conta rigorosamente no dia 25 anterior de maneira a terminar zero a zero.

O que poupo já fica lá no dia 25 e o saldo vai para as despesas regulares.

Para quem não tem muito o que fazer, como eu, era só o que faltava se perder nos números ou ficar devendo.

Há anos levo isso com muito cuidado para viver sem sobressaltos.

Treino de hoje : 5 km leves. Convidei dona R para um passeio mais distante, deixei-a na praça tomando sol e fiz minha rodagem habitual.

De volta, enquanto preparo o mate, o corretor ligou dando conta de um candidato a locar o apartamento pequeno, com um desconto.

Fechei na hora. Nesses tempos bicudos vale a pena receber menos a ficar pagando as despesas mensais.

Ainda arranjei tempo para cancelar o exame de vista da CNH de amanhã. Com a prorrogação da validade por tempo indeterminado não há razão para se expor em clínicas e ainda levar o dinheiro trocado exigido, 92 reais na mão.

Escrevi para a locadora Airnb relatando o fuzuê de ontem protagonizado por um vizinho velhote maluco a ameaçar algum outro reclamão.

Respondeu-me rapidamente lamentando. Lógico, afirmei que não poderia fazer uma boa avaliação do local apregoado como tranquilo e seguro havendo um louco armado querendo atirar à toa.

Ofereceram-me devolver as diárias se pretendesse sair antecipadamente. Respondi que não a menos que o lamentável episódio se repetisse.

Aí, sim, ergueria o charque de imediato. Não sou valente a ponto de lidar com malucos desse tipo.

Mas perdeu a graça ficar por aqui. Essa energia negativa não me faz bem. Dona G percebeu de imediato meu desassossego.

Vou aguardar até amanhã.

Treino de hoje: 6,5km de rodagem leve às 9h.

Dia dos Pais, almoço com a filha e o genro aqui conosco. Ela trouxe os outros ingredientes, o refrigerante e a sobremesa.

Conversa boa e longa. O guri ligou pelo app e rimos mais que conversamos.

Cumprimentei todos os meus amigos pais e liguei para o irmão 2 mas não entendi uma palavra sequer.

Agora saíram para visitar a mãe dele. Um vizinho desta casa aqui chegou alterado, buzinando sem parar para lhe abrirem o portão. Outro vizinho deve ter reclamado e este surtou, falando palavrões e fazendo ameaças de dar tiros, sem parar com os xingamentos.

Morar em casa tem as vantagens e desvantagens. Essa é uma delas.

Feliz Dia dos Pais a todos. Um abraço. Agora vamos à meditação novamente.