Treino de hoje: intervalado de 8 x 400m fortes x 200m andando. Início com trote leve de 1km e encerramento com mais 1km.

Tudo certo. Treino às 10h, no parque. Estava sem vontade de pegar carro, ir à pista, voltar guiando.

Priorizo sempre as saídas a pé, de casa para as ruas e parques. Carro é bom mas dá trabalho cuidar dele.

Carnaval diferente. Não há movimentação alguma por estas bandas.

Saí às 8h30 e corri 6km sem dificuldade. Tempo úmido e abafado, perdi muito suor. Saí com 73,5kg e voltei com 72,1kg.

Uma diferença hídrica de 1,4 litro.

Às 14h vou fazer o exame de vista para renovar a CNH. De lá, passo no barbeiro e na farmácia.

Assuntos da tarde: na farmácia comprar meu remédio de controle de pressão e antiinflamatório para dona X, gastando R$ 88,78 dos quais vou recuperar uns 20 reais sobre o primeiro, através do Auxílio Farmácia, que começou a funcionar novamente.

Em medicamentos de uso contínuo é possível a devolução de 58% do valor pago, uns dois ou três meses depois.

De lá, fui ao exame de CNH, pagando 96 reais adiantados. Mas foi tranquilo e pontual, o que é uma novidade.

Vacilei na vista direita e não acertei nem uma letra. Com a esquerda tirei dez. A continuação do exame: erga os braços, estenda para a frente, abra e feche as mãos, levante a perna direita, agora a esquerda…

Fiz tudo direitinho, recebi o comprovante, paguei 10 reais de estacionamento e me mandei.

Parei no centro, saquei 40 reais, comprei uma agenda para a irmã de dona F, fui ao barbeiro.

Perdi a viagem. Não apareceu hoje para trabalhar.

Voltei ao banco e depositei o dinheiro sacado.

Lembrei do fiasco no exame de vista e aproveitei para ir ao consultório do oftalmologista para marcar novo exame.

Consegui para 23 de março.

Cheguei em casa às 15h30 e as duas estão fazendo os exercícios com o treinador. Aproveito para fazer este longo relato.

Treino de hoje: apenas fortalecimento em casa, com elásticos e abdominais.

Acordei sem vontade de sair à rua. Sentindo-me cansado da rodagem de ontem, resolvi permanecer em casa e deixar o treino externo para amanhã em diante até domingo novamente.

O guri escreveu contando que já reorganizou todos os documentos. Nenhum foi encontrado ou devolvido.

Mas conseguiu refazer as segundas vias, inclusive a permissão de retorno.

Está agora solicitando uma prorrogação de duas semanas para concluir o trabalho que veio desenvolver.

Se a empresa autorizar, ficará aqui até meados de março. Com isso livra-se do frio inclemente do inverno europeu.

Se não, vai embora no dia 23 e lá fica até agosto, final do contrato.

A partir daí, assume o novo compromisso nos EUA em outubro.

Rodagem de 10km hoje cedo, às 6h45. Ótimo treino, pelas ruas desertas do centro. Às 8h já estava de volta.

Meditação às 10h, mate e carneiro assado.

Leituras, escritas, ouvir música e descansar.

Bom domingo a todos e todas. Salve!

Treino de hoje: 6km de rodagem moderada, às 10h, após a chuva parar. Rodei 4km previstos, parei no Swift para comprar um pernil de carneiro, voltei andando 2km até em casa.

Tudo certo.

Às 4 convite da tarde, convite para café na casa da filha. Voltamos agora, dez minutos antes da meditação.

Hoje foi de boas: fiz a rodagem de 6km sem dificuldade e sem ficar zonzo. Xô, labirintite.

Hojqe é aniversário de meu prezado amigo de Canoinhas. Salve!

Sem treino de rua até agora duas da tarde porque lá se foi a manhã inteira na outra consulta de dona S, complementando com uma passada no supermercado.

Ainda zonzo do labirinto atacado, nem sairia para rodar 6km na rua.

Começaram ontem à tarde os sinais de crise do labirinto. Tontura, enjôo e mal estar generalizado. Fiquei quieto para não alarmar as duas residentes.

Mas não teve jeito: aceitei o chá de louro, bem amargo, para ajudar. Mas não é indigestão; tenho certeza que se desalinharam os cristais do labirinto novamente.

Desisti até da meditação e me acomodei mais cedo. Amanheci um pouco melhor.

Resolvi andar, vindo até a farmácia no centro. Pior ainda, faltam dois medicamentos. Tentando me atender, foram buscar em outra unidade e, assim, tenho que esperar por aqui.

Quando chegar em casa farei a série de fortalecimento, com os exercícios caseiros. Se conseguir e não estiver mais tonto que agora.

Já paguei as contas do dia. Sobrou pouco desta vez. Apliquei o troco em Bitcoins, a nova moeda virtual livre do alcance de governos.

Treino às 9h, na pista de atletismo, fazendo tiros de 400m e 1’55” cada.

Está muito mais lento que anos anteriores, quando conseguia 1’35”.

Levei as duas comigo. Mesmo comportamento da vez anterior: quem pode, não faz; quem não consegue, tenta sofrendo.

Duas da tarde: levo dona V à consulta na cardiologista. Tudo em ordem mas com três folhas de pedidos de exames.

Vai ser outro sufoco.

Em casa, chega o encanador, meu velho conhecido de reformas e pequenos consertos.

Acaba com o pinga-pinga do chuveiro por apenas 85 reais.

Agora vou descansar.

Hoje seria aniversário de meu pai (1911-1990) e da mãe de dona G (1922-2016).

Passei a manhã toda em casa, sem muito ânimo para sair devido ao dia frio, com 20oC. Para mim, é inverno.

Cuidei de minhas contas e permaneço quieto. Esta história de pressão está me incomodando. Amanheço com alta, tomo o remédio, baixa logo, sinto fraqueza.

Deixei o treino para agora à tarde. E foi melhor porque havia pouca gente no parque e pude fazer os 5km com um pouco de alívio com a máscara.

As duas estão nos exercícios com o treinador, agora presencial.

Vou sair daqui a pouco. Dois motivos: comprar Ensure para a número 2 e ir a um velório durante alguns minutos para reverenciar um antigo colega de trabalho.

Estão indo aos poucos. Cada um terá a sua vez. Esta é a única certeza desta vida.