Treino duplo: de manhã, correr 6km; à tarde, musculação orientada no estacionamento do parque, presencial com o treinador.

Treino de hoje: tiros de 45″ na subida mais dois trechos leves de 15min. Total de 5,5km mais alongamento e caminhada.

Fazer compras depois do almoço, descansar, escrever.

Vejo com tristeza a notícia de falecimento de uma pessoa de muitas lembranças no meu início profissional em 1970 em Triunfo.

Ontem costumeiramente passei o dia dentro de casa. Estava bem cansado das atividades da semana e repousoo calor estava de lascar.

Duas sessões de meditação, conversas com todos os irmãos e repouso total.

Hoje comecei com o treino forte às 8h30, firme e longo.

Acertei o IR da irmã de dona S e as contas a pagar.

Descansei à tarde e combinei com a filha de nos acompanhar ao exame das 17h15.

Cá estou em frente à clínica enquanto as duas se resolvem lá dentro. Dispensamos dona F com o pretexto de segurança mas a ideia é ela não atormentar ainda mais a irmã.

“Perdemos o nosso gosto pelo silêncio. Cada vez que temos alguns minutos, pegamos um livro para ler ou telefonamos ou ligamos a TV. Não sabemos como ser nós mesmos sem algo que nos acompanhe. Perdemos nosso gosto em estarmos sozinhos. A sociedade retira de nós muitas coisas e nos destrói com barulhos, aromas e tantas distrações.
A primeira coisa a fazer é retornarmos a nós mesmos, para nos redescobrirmos e sermos melhores. Isto é muito importante. Precisamos organizar nossa vida cotidiana de maneira a não permitir que a sociedade nos colonize. Temos que ser independentes. Temos que ser pessoas reais e não apenas vítimas da sociedade ou dos outros!”

Thich Nhat Hanh

Dia de intenso calor. Fiz meu treino habitual às 8h30, com 7,5km intervalados, a cada 5min aumentando o ritmo até perto do final.

Tudo certo, volto cansado para casa e me acomodo enquanto as duas estão nos bancos do jardim.

Ligo para o irmão 2, que ontem perdeu a cunhada vítima de Covid-19.

Em um mês foi-lhe a sogra e a cunhada pelo mesmo motivo. Muitas perdas rondando por aí.

Recebi os cumprimentos de L. Figueira Maciel pois viu um post meu no Instagram sobre a vacina. Ela comenta: logo chega minha vez.

Acredito que já chegou. No RDX a reportagem mostra que está na vez dos 68 em diante.

Treino pesado hoje às 8h30, com 5km intercalados em minutos leves e fortes cansando bastante. Agora à tarde, tenho outro de fortalecimento, para fazer em casa.

Saí logo depois do almoço para compras e me acomodar em seguida, descansar e concluir esta outra atividade.

Marquei um dos dois exames pedidos para a irmã de dona X.

Como será particular, tinha horário hoje mesmo. Mas, quem diz que aceitou?

Não insisti e sugeri para segunda-feira no fim da tarde. Aceitou. É uma ressonância magnética do cérebro. Vai custar 420 reais. O seguinte custará 2.000 reais.

Pagarei com parcelamento no cartão de crédito. Ela não usa. Tem mas não usa, com medo de prestações.

Tem medo de qualquer decisão. Ontem estava apavorada devido à vacina. Mas não deixei escapar.

Estamos tutelando praticamente tudo porque falta-lhe iniciativa para tomar conta de si e suas contas, impedida pelo medo.

Dia de fechar as contas. Tudo em ordem. Todas quitadas em dia e aplicada a sobra. Tudo isso feito antes das 7 da manhã, enquanto passava o café, recolhia minha roupa do varal, tratava da gata.

Às 8h30 já estava no parque para o treino de 10km em 1 hora, para repetir e comparar com o da semana passada.

Reduzi 1 minuto no total, o que representa bom progresso, pois ontem foram duas sessões pesadas.

Meu compromisso agora será às 17h, levando a irmã de dona W para tomar a vacina.

Atividades do dia: treino de corrida as 8h30, com 5km fortinhos, seguido de visita à ótica para encomendar novos óculos.

Vou trocar este modelo de metal por um de acetato preto, inteiro, sem aquelas asinhas terríveis que espremem o nariz e ficam verdes.

Tirei umas fotos e mandei para dona R dar seus palpites. A escolha ficou dúbia.

Resolvi levá-la comigo às 13h para participar da escolha e acabei ficando com o palpite meu e do vendedor.

As lentes estão mais pesadas, com 6 graus em um dos lados.

Comprei, paguei em 10 vezes. Deverão ficar prontos daqui a dez dias.

Agora são 15h20 e aguardo o treinador para a segunda sessão e treino.