Em casa. Visitas recebidas pelo casal para almoço. Chegaram ao meio-dia e ainda se não foram, apesar de ser 20h15.

Estou exausto, com dor de garganta.

Amanhã cedo tenho corrida de 5km.

Assim visitas se mandaram às 21h30. Cruzes!

O casal voltou às 11h. Nesse meio de tempo atendemos as crianças. Levei-as andar de bicicleta, brincaram, viraram a casa.

Ainda deu tempo de fazer a musculação e tomar um mate.

Às 13h fomos a Miami encontrar o guri, em conexão aérea para o Brasil. Café no Starbucks, almoço no Chipotle, conversas até 6 da tarde.

Repeti o treino, fazendo 6km leves sem parar. Fomos levar as crianças à escola e voltei correndo. Ótimo exercício sem sentir nada de incômodo.

Tomo um mate lá fora, no calor desta manhã luminosa, de 30 graus e uma brisa leve. Perfeito.

Dona D passeia de tricicleta, dias ou três voltas, enquanto a menina corre seis voltas.

Terminada essa parte, temos um convite para almoço, aqui perto, comida tailandesa.

Como “a cavalo dado não se olha os dentes”, aceitamos de boas.

Agora à tarde, o casal tira uma folga e nós ficamos com as crianças. Não vai ser fácil. Dona S quer porque quer enquadrá-los mas são muito agitados. Deixo rolar.

Ontem foi dia de organizar minhas contas. Modo de dizer pois elas estão sempre organizadas.

Tendo vindo já parcelas do 13o. salário, separei os valores das contas rotineiras e fiz as aplicações do restante.

Esse 13o. é “flutuante” ao sabor dos governantes de plantão. Quando a situação vai mal eles começam a distribuir dinheiro a torto e a direito.

Fora isso, fiz meu treino rotineiro sem dificuldade, sem dor nenhuma, rodei 6,5km contínuos.

Passo a tarde toda em casa reinando com o iPhone novo de dona R.

Foi preciso comprar um novo porque o anterior foi se apagando.

Quando fiquei livre dessa tarefa, fiz um mate e fui ler David Foster Wallace.

Hoje deu tudo certo, corri sem dores. Comecei com meia hora de bicicleta, andei um trecho de 12 minutos e fiz uma corrida leve e cautelosa de 5km mais 1km andando.

Finalizei com 10 minutos de educativos, alongamento e corrida na piscina.

Uma tarde sossegada com leitura e descanso.

Correção de texto completada.

Dentista às 9h40 devido à quebra de uma obturação. Consulta com dentista brasileira, amiga e tal, apenas 100 dólares.

Radiografia, 40 dólares. Pequeno conserto, cortesia. Saí no lucro.

Viva o dia de hoje como se fosse o último. Um dia você acerta. (Ensinamento zen-budista)

Segunda-feira, 23 – calor forte. Aproveito para levar e trazer meus netos da escola.

Treino de musculação na garagem. Andar de bicicleta e correr levemente. Numa dessas os dois querem ir junto comigo. Tudo bem.

O circuito da vizinhança compreende uma volta completa de 700m, um anel unindo todas as casas.

Os netos inventam brincadeiras o tempo todo sem parar e sem cansar.

Passeio no parque até uma da tarde. Calor forte. Andei e trotei 2km. Cada vez menos. Bastante alongamento e liberação miofacial no rolo. Dói muito fazer esta massagem.

Descanso à tarde, lavar minha roupa, brincar com aa crianças, fazer meditação, tomar mate, deitar cedo.