Aniversário do irmão 02, aos 78 anos. Vida longa e saúde, mano!

Acordei às 3h, fiquei em vigília até 5h, aprontei-me, fiz o suco de beterraba, catei duas mimosas e uma banana e fui para a concentração da Corrida Vera Cruz 12km.

Rodei legal, alternando umas caminhadas de 30 a 40 metros e concluí em 01:25:45

Não saiu o resultado oficial devido a má treta com a turma dos 12km, em que uma parte confundiu-se e errou o trajeto, aumentando absurdamente o percurso.

Em.vez de desclassificar essa turma, pois havia indicação correta do retorno, a organização quis passar pano e ficar bem na fita, premiando duplamente os primeiros colocados.

Aí os árbitros da FPA estrilaram e o caldo engrossou.

Resultado: ficamos duas horas esperando a premiação e divulgação, com o povo já aborrecido abandonando a concentração.

Até agora, 6 da tarde, não saiu a listagem. Papelão da Noblu e Chiptiming.

Mudando de assunto: aa irmãs 01 e 02 retornaram da temporada no Sul, chegando ao meio-dia. Conforme combinamos, não fui buscar no aeroporto. Troquei pela compra do almoço, adquirido por 117 reais na bronca aqui de baixo.

Esperei-as, com o mate pronto, em frente ao prédio, auxiliando na retirada da bagagem.

Almoço, presentes, descanso, café à tarde e acomodar-me para as atividades de amanhã.

Dia de sossego, véspera de corrida no domingo. Já separei todo o material. Não tomei café da manhã, apenas os remédios

Virou superstição: uso sempre a mesma roupa. Variei apenas o boné, uma vez, e alterno os tênis. Mas o short e a camiseta são sempre os mesmos.

Fiz compras para a casa. Pouca coisa, mas o suficiente para pagar 212 reais.

Limpei o apartamento, lavei a roupa, guardei as peças secas, tudo no lugar.

Ligar para casa, para a irmã.

Almoço, sobra de ontem.

De resto, apenas descansar.

Musculação presencial suave, com 25min de esteira, das 7h40 às 9h20.

Aguardar filha e bebê, chegaram às 10h.

Comprar almoço para 2 por 47,80.

Almocei 20% porque tinha marcado teste ergométrico e ecocardigrama às 13h15

Saí às 12h30 com tempo sobrando mas já fui atendido às 13h e estava livre às 13h50.

Gastei 22 reais para 2 horas de estacionamento, com o desconto incrível d 2 reais: de 24 por 22.

Dali, do centro da cidade, fui ao Shopping Igua para retirar o kit da corrida.

Em um estande de vendas de imóveis, tudo espremido, devagar, confuso, para a entrega de uns gatos pingados.

De volta, sob um calor forte, parei no Bugigangas do Lar para comprar uns potinhos de massa de modelar para a netinha, que está amuada com a alergia.

Em casa, mãe e filha dormem tranquilamente. Silêncio total, muito cuidado para não fazer ruído.

Ontem foi um dia muito trabalhoso, cansativo, prenhe de atividades. Menos o treino, abortado no início, quando cheguei à pista de atletismo.

A filha me chamou para auxiliá-la no cuidado do bebê, com idas e vindas, durante o dia todo.

Assim, passei a maior parte do dia em casa, mas trabalhando nos cuidados com a criança e demais assuntos.

Às 19h10 estava exausto, conseguindo um banho rápido a tempo de iniciar o Zazen das 19h30 e 20h30.

Às 9 da noite consegui jantar meu sanduba simplesinho, assistir um pouco de TV e me acomodar.

Hoje, quinta-feira, ao contrário de ontem, estou solto por aí. Aproveitei e fiz a rodagem de 1 hora, na avenida, suavemente, em preparo para os 12km de domingo na prova do Hospital Vera Cruz.

Na sequência, fui comprar sachês para a gata (35 reais), calibrar os pneus do Honda, passar na Loja de Rodas para orçamento de polir as dianteiras, que a filha ralou ontem. Lá se vão 400 reais do nada. Fica para segunda-feira com conclusão prometida para quarta-feira. Nem vou contar para ninguém, assumirei esse BO que não é meu.

Em casa, de boas, comprei o almoço ali na birosca da esquina, por 23,80 reais que servirá para duas refeições de hoje.

E agora vou revisar minhas contas, minas anotações e tudo bem.

Aprontei-me e fui às 8h na pista do São Bernardo para fazer o Treino A-1, ou seja, repetir a rodagem de 1 hora.

Foi o tempo de chegar e a filha me chamou para ajudar com bebê meio doentinho.

Voltei e nos organizamos. Fiquei de sobreaviso para buscar o bebê, se chamado pela escola.

Ao meio-dia fui buscar e a filha estava terminando os compromissos no cartório.

Agora, ela trouxe o almoço, acomodou o bebê e vamos relaxar e almoçar.

O treino fica para depois.

Aproveitei o tempo livre para fazer a inscrição da prova de 12km para este domingo,dia 5, no Vera Cruz.

Gastei 70 reais.

Comprei as passagens de volta para M e C no mesmo domingo, às 10h40, por 4 mil reais, em 5 x 800,00

Fim de mês, ajuste nas contas, marcar exames de cardiologia.

Nesta sexta-feira 3 de outubro farei o ergométrico e ecodardiograma, às 13h, na Diagmed da av. Andrade Neves.

O doppler das carótidas será em 23 de outubro, às 15h20, na RCC da Norte-Sul.

Almoço para dois, por 55 reais no Sanor de Minas. Ruim e caro.

Sem treino, só descanso, sem sair de casa.

Dia de ficar em casa, organizando meus assuntos.

Pagar contas: DARF, cemitério atrasado 1 ano porque a titular perde os boletos. Gastei 434 reais da taxa de manutenção de 2 anos.

Ainda arrumei energia para fazer o Treino de musculação, com 20min de esteira.

Roupa lavada e guardada, casa limpa, marmitex de 23,80 para almoço e jantar.

Dia de corrida, dia da Corrida Integração de Campinas, 10km.

Acordei às 3h pois tinha me acomodado às 10h30. Em jejum, saí às 4h, levando uma banana e uma mexirica.

Planejei ir de Uber mais em cima da hora para não ter que me incomodar com trânsito, estacionamento, falta de segurança, guardadores de carro, essas desgraças todas comuns aos eventos grandes.

Mas na hora agá, resolvi ir de carro mesmo. E deu certo porque, chegando bem cedo, peguei a tradicional vaga de idoso a que estou acostumado. Logo chegaram outras pessoas a estacionar e puxei conversa e tal e o tempo foi passando e, quando marcava 5h15, fui para a arena.

Manhã fria, mas estava agasalhado. Deixei para remover e deixar no guarda-volumes no horário próximo da largada, que seria às 6h40.

Comi a banana e a mimosa, tomei um gole de água e começou a epopeia de urinar. Mesmo sem tomar água, fui três vezes ao sanitário.

Encontrei um ou outro conhecido, mas preferi ficar mais afastado para ficar quieto, aquecer e alongar.

Uma multidão incrível. Parti no modo suave, rodei 4km sem interrupção, apenas andando 20 ou 30 metros nas subidas, intercalando com os trotes, mantendo o pace próximo de 7 minutos, acelerando nas descidas.

Peguei água duas vezes, fiz o que podia e encerrei muito bem com um sprint de 200m no final, fechando os 10km em 01:07:58 – melhor que o ano passado em 01:09:53.

Na categoria 75-79 fui o 7o. colocado em 23 participantes. Melhor resultado atualmente. O clima ajudou com o frio. Ano passado sofremos com um calor forte. Fez a diferença.

Terminada a prova, ganhamos uma medalha, uma banana – apenas uma – e um copo de água. Por mim, tudo bem. Minha satisfação foi terminar bem a prova, sem lesão, sem exaustão, andando bem e seguro, sem precisar de descansar instantaneamente.

Nota dez para tudo. Já estou confiante de enfrentar mais uma ´prova nas próximas semanas.

Cumprimentei uns conhecidos e me mandei rapidamente para casa. Tomei banho, alonguei, lavei a roupa, fiz café e, antes das 10h, já estava pronto para a meditação.

Meio-dia: fui almoçar no Ponto 1, me surpreendendo com o preço de 130 reais o quilo. Uma Schweppes geladinha acompanhando as saladas e umas lasquinhas de carne e queijo.

13h30 – no apartamento 03 para retirar as chaves após manutenção e agora em casa sossegado.

Finalizei o domingo com descanso, TV, futebol, zazen, leitura alongamento.

Saí às 7h30 para acompanhar o reparo na parede do prédio. Deixei as chaves com o zelador e fui dar um rolê no Parque Taquara a fim de descobrir quais estacionamentos funcionarão amanhã.

Tudo certo, acho que vou mesmo é de Uber para simplificar a ida. A volta resolvo depois.

Passeio com a neta no parque, espiando os museus de História Natural.

O bebê dormiu na saída após mamar. Trouxemos aqui para casa e insisti para o casal ir almoçar enquanto velo o sono da criança.