Dia se ir à Farmácia Popular buscar Prolopa BD 100/25 de graça. Todo mês ganho dois frascos de 30 comprimidos.

Tomo 2 por dia. Custa 70 reais cada.

6h30 – correr de leve na avenida, durante 6,5km levemente nesta manhã úmida, após chuva a noite toda.

Sempre vou em jejum e me sinto muito bem. Hoje fiz o suco de beterraba com limão, importante para o transporte de O2.

Gastei 1 hora exata com 500m andando antes e 500m após.

Fazer check-in para a 01 e 02, amanhã às 18h.

Almoço no Édilbar, comida portuguesa ótima e cara, 108 reais o quilo, gastei 78,00 com um refrigerante, peso de 650g.

Passei no apartamento 03, molhei as plantas, recolhi os colchões para iniciar a pintura do quarto.