Hoje, domingo, rodagem super leve na Avenida, encontrar o véio Bifão e a filha Lil, sempre com os dois doguinhos vira-latas, rumo a Rock and Run Race na Norte-Sul, prova de 5km, 10km, 15km.

Rodei 5,5km entre andar e trotar, muito leve, sentindo cansaço, pernas pesadas, dores na lombar.

Passar o dia em casa, lendo o novo livro de Lázslo Krasznahorkai, presente do pessoal da Ponto Urbe.

Refuguei a oferta de 1,5 mil reais de presente e aceitei o livro de 110 reais.

Expliquei minha decisão ao pessoal e ao irmão 01.

Fiquei preocupado em parecer arrogante mas fui tranquilizado pelos dois.

Acreditei mais no segundo e no aval dele.

Assunto encerrado, gostei do calhamaço.

Planos para o Natal e Réveillon já definidos, lista de compras atualizada (começo amanhã a comprar), convites feitos e aceitos.

Sábado – rodagem de 6,5km mais viril e enérgica que a de domingo

Sexta-feira – tradicional treino presencial, prejudicado pelas dores atrozes atrás na lombar.

Um passeio no apartamento 03, conferindo a limpeza e cuidado com as plantas. Compras de preparativo para a ceia de Natal, gastando firme com supérfluos. Dona M sempre tem medo que falte mas sempre sobra.