Musculação presencial, pesada, cansei bastante.

Esteira de 25 minutos até a chegada do personal trainer.

11h – compras de frutaria para esperar a chegada da neta. Gastei 110 reais.

13h – no aeroporto, chegada normal, levei o carro para eles, voltei para casa para almoçar e descansar.

Fora essas atividades externas, dediquei-me à redigir os pedidos do guri para saber detalhes de tempos idos de mim e meus irmãos.

Uma tarde de sossego, leitura, TV, escrita, descanso, zazen, dormir cedo.