Acordei cedo, dormi cedo. Café pronto, gata tratada, remédio tomado, pronto para sair.

Rodei 10km de acordo com a planilha Treino A, no trecho de sempre Norte-Sul-Orozimbo

8h30 – em casa, banho, zazen, sossego.

10h – zazen total

Almoço supersimples, cozinheira fora do ar, com mal estar generalizado.

Sempre que há uma viagem próxima ela tem essas reações.

Saí às 13h, fui à farmácia pegar meus remédios mensais pela Farmácia Popular e soro glicosado para dona M. Gastei 19 reais e ela bebeu fazendo careta. É difícil agradar esse povo.