Treino de pista, com 3 x 1.000m para 6′

O primeiro saiu certo, o segundo fui até 800m e interrompi 10″ para concluir em 5’34” e o terceiro foi pior, fiz de 200m em 200m, com 5’26”.

Fiz o aquecimento e resfriamento normalmente, com andar e trotar.

Passei no 03 e conversei com a filha sobre os últimos dias e as tretas que enfrentamos.

Combinamos bem.