Saí às 7h30 para me aventurar num treino de rua.

Deu tudo certo. Foram 7,5km leves, sem intervalo.

Era para ser mais vigoroso mas fiz o que pude, em 7’30” cada km.

Em casa, improvisei o almoço e depois fui ao apartamento 03 dar uma espiada, arejar e molhar as plantas.

Zazen às 19h30, como de costume.

Em seguida, TV e sorvete.

Trouxe de volta um dos violinos, vou estudar novamente. É promessa.

Ando muito preguiçoso.