Dia de fazer pagamentos: 2 condomínios, 4 IPTU, Internet, treinador, clube, associação zen, 2 gás,  2 cartões de crédito, 2 energia elétrica.

Acordar cedo, fazer café, cumprimentar amigos.

Treino de pista – calor forte

Tomada de tempo para 1.000m – 5’23” excelente

Treino A1 – forte, 8 tiros de 30″ mais rodagem leve mais andar

Inscrição JOMI 2025

Almoço fraquinho, sobra da semana. Amanhã tenho que ir a algum restaurante.

Notícias da 02 – está cada vez mais confusa. E a 01 tentando organizá-la.