Hoje foi dia de “longão”. Quase longão. Foram só 11km. Há muito tempo não faço longões verdadeiros. Mas é quase com se fosse. Saiu bem, devagar é claro, mas melhor que nada.

Ida e volta ao Taquaral, logo cedo às 6h40. Rendeu-me até um elogio “por que acorda tão cedo, piá?”

Almoço no Vilani, 102 reais, caro mas fiquei livre daquela trabalheira e comida insossa, como vem acontecendo há tempos. Um cansaço incrível para quem cozinha há quase 50 anos aqui. Deste modo, pelo menos uma vez na semana, vamos a algum restaurante aqui perto.

Na volta, a tradicional parada no Petshop para comprar sachês para a gata, 28 reais, dá para uns 10 dias.

Ontem, sexta-feira, treino de musculação às 8h10, com um pouquinho de cárdio na esteira. E o resto do dia exausto de atender o bebê, o tempo todo aqui conosco.

Às 10h20, consulta na nutricionista, com alguns ajuses na dieta, mantendo o principal. Meu peso declinou de 79 para 77,5kg.

Estamos indo bem, com a restrição de açúcar. Já são 3 meses no controle. E vou restringir mais ainda, pois quero chegar em 74kg.

À noite, eu estava esbodegado. Deitei cedo, li e dormi.

Quinta-feira – passei o dia no apartamento 03, escapando da visita da diarista, 180 reais. Saí cedo, fui ao centro da cidade, comprei xampu e lenço de papel por 22 reais, uma agenda nova de 28 reais e pilhas para os relógios e plátanos por 28 reais.

Voltei para casa para almoço, retornei ao apartamento e cochilei sossegado. Vim para casa às 4 da tarde.

Lembrando que tivemos zazen online às 5h45, amanhecendo o dia.