Treino o presencial forte, que me causou uma grande dor no quadrado lombar direito.

Fiz antes 30 minutos de esteira.

9h30 – pessoal saiu para a chácara mas eu fiquei. Consegui me livrar dessa parada.

Vou cuidar da casa, dos gatos, fazer minhas rotinas e ficar sem conversar com ninguém.

Dormi cedo, fiz todas as minhas tarefas.