7h – fazer compras, específicas para minha nova dieta low-carb e high-protein, dieta essa criada pela nutricionista na consulta de ontem.

8h10 – musculação presencial até 9h15, fase de polimento para a prova de domingo

10h – levar a 01 e 02 à casa da filha para ajudarem nos serviços caseiros. O genro viajou novamente.

Deixei-as lá, passei na mercearia para completar as compras.

11h- iniciando a correção de uma tese de 285 páginas – valha-me, São Benedito… –

12h30 – após o mate, o novo almoço com legumes, verduras, ovos e nada de água e sobremesa, durante 30 dias