Dia de pagar prestações de IPTU.

Treino de rua. Saí animado para fazer o de 5km em 32 minutos conforme a planilha.

Andei 2km para aquecimento. Tudo certo. Comecei firme e fui bem até o km4, dentro do tempo marcado.

Aí começou a dificuldade. Notei a panturrilha direita encurtar, típico de mais uma contratura.

Já perdi a conta de tantas vezes acontecer.

De novo. Aos 4,5km já vi que não iria acabar bem.

Comecei a andar e trotar, terminando com 7min e com dores.

Voltei andando 3km meio mancando.

Fim de papo. Mais uma interrupção, mais uns dias sem correr.

Alonguei, fiz crioterapia e massagem. Melhorou um pouco.

Saí, de carro naturalmente, so meio-dia e meia, para nuscar os resultados de laboratório de dona F.

Passei em três farmácias até conseguir mais uma caixa de Cataflan  com 20 comprimidos a 24 reais.

Aproveitei o estacionamento  atravessei a rua e fiz compras de mercearia numa loja de descontos. Gastei 58 reais.

Às 4h da tarde saí novamente, levando dona F a esta loja o de aproveitu para conhecer e comprar mais mantimentos.

Lá se foram mais 120 reais. Dali até a Casa do Padeiro para mais compras, sementes e frutas secas, gastando 96 reais.

Tomei mate novamente, meditação, TV, leitura.