Hoje, sábado, treino na esteira, corrida leve de 40 minutos variando o ritmo.

Compras na farmácia: analgésicos para dona M e lenços de papel, total 59 reais.

Compras no mercado: bife, verdura  fruta, total 80 reais.

À tarde: molhar as plantas no outro apartamento.

Calor forte novamente.

Sossego em casa, sem filhos, sem netos, s genros. Quando precisam  aparecem.

Sexta-feira: caminhada na rua, 3km, musculação presencial bem pesada, às 8h.

Uber, 18 reais, às 17h, buscar as compras da filha e trazer meu carro de volta.

Quinta-feira- nada de novo. Treinador veio atender dona M  fiz também meu treino pela manhã, 50 minutos na esteira  corrida leve.

Meditação às 19h30 todos os dias.

Contas em dia, aplicações e pagamentos.