Treino tradicional na pista. Só andei, não corri, estava ainda fatigado dos treinos anteriores.

Somente pesos e abdominais.

Cancelei a consulta do urologista para poder atender a treta do filho com a Receita Federal, no mesmo horário.

Tremenda chuva bem na hora de sair. Mas foi assim mesmo. Fuz as cópias xerox no véio Feres por 59 reais e parti para o escritório.

Conversa boa, tranquila, tudo resolvido.