Retorno aos treinos. Na pista, como toda terça e quinta, chego antes das 8h e faço o warm-up, mas desta vez só andando.

Ainda,estou me recuperando da prova de domingo, com as pernas pesadas.

Fazemos educativos e alguns tiros, com 2 x 10m, 2 x 20m , 2 x 50m, 2 x 100m e 2x 150m

Para encerrar palestra sobre nutrição.

Em casa, atendo a filha 03 e vou buscá-la para almoçar no Vilani, 88 reais.

Depois, deixe-a no ateliê e venho descansar.

Calor intenso, na rua marcando 39 graus.

Escrever, lavar a roupa, ligar para dona S, assistir TV, arrumar a casa, fazer um mate, meditação, assistir TV e me acomodar.

Um dia intenso e bem aproveitado.