Saí às 6h30 para rodar 10km. Fiz 11,5 ao incluir 1,5 andando ao final.

Tempo dos 10km: 1h12min mas o treinador quer 1 hora cravada na próxima.

Vamos ver se consigo. Está difícil.

Passamos a tarde no apartamento da filha. Seu marido viajou, ela convidou para ficar com ela.

Logicamente, aceitamos. Descanso e conversa até 6 da tarde.