8h- treino de arremesso de peso, na pista de atletismo, presencial.

Aquecimento, educativos, arremessos com peso de 3kg e 5kg.

Calor incrível depois de dias frios e chuvosos. Hoje está em 33°C

Dona Q foi junto, apesar da dificuldade em andar de manhã. Tomou sol e espiou os quero-queros e as corujinhas.

Agora os treinos estão suspensos até quinta-feira para armazenar energia.

A menina veio conosco para almoço e agora foram as duas ao apartamento 03.

De mimha parte, vou descansar e só.