Resolvi fazer o treino de 10km na pista de atletismo.

Chegando lá dou de cara com o pessoal dos Jogos de Velhotes que participei em abril.

Já me pegaram para as próximas etapas pois tive um primeiro lugar numa das modalidades.

E ali fiquei para fazer os exercícios com o pessoal.

Enquanto esperava-se a chegada de outros atletas fiz minha rodagem de 1km andando e 3km correndo.

Terminada essa parte fizemos os treinos de tiros de 20m, 50m e 100m seguindo-se os educativos de corrida e abdominais.

Estava divertido e bem aproveitado. Numa dessas acabei ficando até 11h da manhã.

Almocei no restaurante aqui perto por 30 reais, voltei para lavar minha roupa e descansar.

Às 5h fiz o treino de musculação dentro de casa.

Agora, 18h30, me ajeito na cozinha improvisando um sanduba e parto para a meditação.

Amanhã às 11h vou buscar o violino no luthier pois me avisou que está pronto. Só falta pagar 300 reais.

Minha netinha se diverte com os vídeos que lhe mando, tocando violino e fazendo caretas.

Ela gosta mesmo é das caretas que faço.