Acordei bem cedinho porque o treino estava marcado para 7h10 apesar do frio e vento gelado. Fizemos a musculação na academia do prédio com o treinador presencial.

Às 8h30 fui ao apartamento para atender o encanador que pretendia finalizar o reparo do segundo banheiro.

Terminado às 11h, paguei-lhe 720 reais.

Agora falta consertar outra infiltração na área externa, assunto para a próxima semana.

Parte da tarde: descansei mas sentindo muito frio, com dores articulares no ombro e mão direita.

Coloquei bolsa de água quente para acelerar a circulação. Ajudou um pouco.

Mas o que resolveu mesmo foi vestir calção, camiseta e tênis e sair para a rua, andar 2km e correr outros 4km