Treino de hoje: repetir na pista o intervalado de 2 x 800 levrs mais 2 x 1.200 fortes

Consulta no SUS para obter autorização de participar nos Jogos Regionais da Melhor Idade.

Aprovado, preciso treinar ainda esta semana. A competição será no próximo domingo.

Vou nos 1.200m na pista e arremeso de peso de 4kg.

Espero que Santo Expedito me ajude a não fazer fiasco.

Ig