8h – fisioterapia forte culminando com – surpresa! – 10.mimutos na esteira para teste das panturrilhas.

Tudo certo sem dores nem contraturas.

Estou autorizado a rodar 2km amanhã cedo

O guri já chegou em Quito, no Equador. Faltam agora duas partes: uma de avião e a outra de barco.