Lembro-me do baile de Carnaval de 1966, à noite, no Clube Ideal. Uma lembrança inesquecível, quando senti o que ia me marcar para o resto da vida.

Hoje saí para o treino de rua, que me trouxe também uma enorme satisfação ao transpor a barreira do caminhar.

Calma, foi pouca coisa mas de grande significado. Andei 3km e arrisquei uma corridinha de 100m a cada 500m andando, quatro ou cinco vezes, sem que retornasse aquele pesadelo nas panturrilhas.

Em casa a8nda fiz toda a atividade de musculação. E o peso que chegou a 80,4kg declinou para 78,9kg.

Já é um progresso, sinalizando uma tendência. Conseguindo manter este recurso de andar e correr certamente voltarei ao peso desejado. Sempre funcionou bem essa estratégia.

Meu objetivo é 75kg, valor esse que me acompanha há 50 anos.

Dia de sossego aqui. Tarde de chuva, ruas quietas, TV ligada nos podcasts de política, esporte e fisioterapia.