Nada de andar, dói todo o conjunto gastrocnêmio-sóleo-tríceps sural.

Marquei novamente um exame de ultrassom. Pode ser que não tenha ocorrido algum estiramento e tenha sido novamente outra contratura.

Em todo caso, vamos verificar a integridade do ventre laterai e medial antes de começar com alongamento ou liberação miofascial correndo o risco de piorar a lesão.

Ontem à noite tomei 1 comprimido de Cataflan para analgesia e somente um.

Amanheci com menos dor mas ainda claudicando.

Fui tratar dos gatos normalmente, mas de carro, perdendo a oportunidade de me exercitar.

Para não ficar parado, fiz a musculação completa.