Para variar, chuva a todo instante. Mas consegui fazer meu primeiro treino efetivo correndo uns pequenos trechos.

Foi assim: às 8h, andar 1km, trotar 2km, andar 100m, correr 400m, andar 100m, correr 400m, andar 200m, correr 1,5km, andar 500m, num total de 6km.

Foi ótimo, me senti muito bem, cansei normalmente.

Em casa, trabalhei em cinco teses que abordam o mesmo assunto. Fiz várias interrupções porque a vista cansa logo e vai embaçando.

Às 13h30 fui ao aeroporto buscar a filha e a irmã de dona K, vindas de Curitiba.

Enquanto elas conversam e atualizam seus assuntos aproveito para adiantar as correções de textos.

Sempre às 19h30 participo das reuniões com.o grupo de Porto Alegre pelo Zoom.

Eu e a gata Milu. Ela acompanha tudo silenciosamente durante 1 hora.

V