Fui cedo ao apartamento, esperei o porteiro chegar e tratamos de remover o entulho da reforma.

Foram três “viagens” mas não fiz esforço nenhum pela recomendação médica. Apenas observei, contei umas histórias e às 9h já estava de volta para casa.

Na ida enfrentei uma chuva forte e, na volta, já pintando um solzinho no céu.

À tarde o céu estava claro, azul e com sol.

Fiz o treino de musculação com 10 minutos de caminhada rápida dentro de casa, aproveitando o corredor e a sala. Meu apartamento tem as aberturas dos quartos com acesso por todos os lados de formavque consigo fazer uma volta completa e circular dentro de casa.

Até gravei 30 segundos para feedback ao treinador.