Treino ótimo bem cedinho, em jejum. Tomei um cafezinho e um copo de água e pau-na-mula: 7km fortes na avenida.

Almoço forte com feijoada, na companhia do irmão 1.

Este veio ontem à tarde e cá fica hospedado até domingo à noite.

Sábado de sol, calor e muita conversa divertida.

16h- carrego os três velhotes no carro e vamos ao café da tarde em casa da filha para comemorar o aniversário dela.

Ficamos por lá até sete da noite,voltando a tempo da meditação das 19h30.

Tento me acomodar cedo mas é impossível. Conversa vai, conversa vem e só às 10h é que consigo apagar a luz..