Resolvi fazer o treino de rua hoje apesar do frio que voltou. Muito vento fazendo cair a temperatura.

Ontem fiz um treino forte e hoje, habitualmente, não repetiria, deixando para fa,er o treino caseiro de musculação.

Mas resolvi fazer um teste de resistência para as pernas. E deu certo. Cansei mas não senti as tradicionais dores e incômodos nas panturrilhas.

Hoje foram 6,5km com três tiros intervalados de 1 minuto cada.

Foi tudo bem e não estou exausto nem com dores musculares.

Voltei às cápsulas de Ômega 3 e ao comprimido mensal de B12.

Estou de olho nessa história de ateromas nas carótidas e amanhã vamos decifrar esta situação na consulta com dra. Maria Helena cardiologista.

Vou levar dona D junto para ouvir a orientação da médica. Assim evito ter que repetir tudo ao chegar em casa depois da consulta.

Tipo a irmã dela ficando mais de uma hora no consultório do neurologista: ele disse que está tudo bem comigo.

Precisava de uma hora e tanto para dizer que está tudo bem?