Resultado do treino de 12km hoje. Habitualmente minha pressão é de 13 x 9 mas ao terminar o exercício senti a vista escurecer e tontura ao parar.

Andei, alonguei, tomei água, comi uma mimosa e continuei meio zonzo.

Entrei no carro e dirigi normalmente até em casa. Mas a sensação desagradável continuou até agora pouco, às 15h, quando medi novamente e já estava em 10,6 x 7,0 e batimentos em 64.

A parte positiva é que fiz 10km em 01:07:19

O treino consistia em 5 minutos andando, 10 minutos de corrida leve, 10km de corrida moderada e, para finalizar, 5 minutos andando e 5 minutos de trote leve, total de 12km.

Agora vou trabalhar na correção de três textos e descansar.