Hoje deu tudo certo, corri sem dores. Comecei com meia hora de bicicleta, andei um trecho de 12 minutos e fiz uma corrida leve e cautelosa de 5km mais 1km andando.

Finalizei com 10 minutos de educativos, alongamento e corrida na piscina.

Uma tarde sossegada com leitura e descanso.