Frio por aqui. Comecei o dia consertando o apoio de a escrivaninha: desmontar, refazer os furos da parede, trocar buchas e parafusos, remontar.

Tudo certo. Saí para treino externo. Dia gelado, 17 graus. Andei 1km, corri 7km, andei 1km, já sentindo pela enésima vez a tradicional dor na panturrilha direita. Voltei devagar e mancando levemente para dona G não perceber.

Alonguei, deixei correr água bem quente, passei pomada. Zero de melhora.

Descansar, ler, tomar um mate, almoçar pouco.

Levei dona J ao supermercado, fui à farmácia, voltei buscá-la, parei no posto para abastecer pós-viagem: 555km com 37 litros de gasolina, 280 reais.

Dona R queria fazer sonhos assados. Enquanto isso fecho-me no quarto para a meditação como grupo on-line.

Agora, 8h15, sonhos e TV.