Início do preparo: tomar café e comer pão com manteiga. Zero de outros ingredientes.

Sair às 9h para comprar adesivos que serão utilizados para fixar novamente os quadros nas paredes. O pintor danificou os anteriores mas não foi por falta de aviso.

Andando até o centro da cidade, encontro com um amigo de longa data que me conta uma história também longa. Uma hora parado mas a conversa é agradável e divertida.

Compras feitas, 65 reais mais leve, retorno andando até em casa. Lá se foram 8km bem aproveitados.

Almoço restrito, somente coisas brancas e sem fibras, mas em boa quantidade. Amanhã será pior: o mesmo cardápio chocho porém curto.