Fui disposto a fazer o treino de rua e voltar bem, sem dores nas panturrilhas. E deu tudo certo.

A planilha previa 8 voltas de 1km no entorno do Parque, com suas descidas e subidas. Ou seja, rodagem mais longa e difícil.

Mas foi tudo bem, meio devagar mas sem parar e sem sofrer. O incômodo não surgiu. Era o que esperava. Esta foi a boa notícia do dia.

Após o almoço levei as duas fazer compras de material para fazer ovos de Páscoa caseiros.

Comportaram-se bem.

Em casa, assistir uma live para prestigiar o sobrinho acadêmico-professor-doutor, em duas horas de palestra sobre um assunto que não entendo absolutamente nada.

Mas a intenção foi prestigiar a ele e a mãe, minha irmã. Uma gentileza que faz bem aoa dois e não me custa nada.