Dormi muito mal, acordei moído e com dor nas costas. O que era para ser uma noite tranquila – em colchão, guarnições e travesseiros todos novos – virou um desastre com sono agitado, irregular, de pesadelos.

O dia também amanheceu cinzento, enferruscado. Mas logo clareou e o sol apareceu.

Fui ao Parque aqui ao lado e rodei forte 5km intervalados, sofrendo nas subidas.

Após o almoço fui à farmácia, à frutaria e ao petshop. Todas as compras em dia, agora vou sossegar.