Dormi mal esta noite: barulho infernal nas ruas, calor intenso, a 02 reinando com suas tradicionais tonturas sempre que há compromissos marcados para os dias seguintes.

É uma fraqueza psicológica incrivel: qualquer novidade é motivo para se atrapalhar toda.

Está enfraquecendo com a dieta prescrita para o Exame de quarta-feira. A orientação é hidratar-se bem. Comprei quatro caixas de água de coco e quatro frascos de gatorade.

Toma uns golinhos empurrados. Vai dar tudo certo, acredite…

Saltei da cama às 6h, fiz café, adiantei minhas anotações, conferi as novidades na web.

Saí às 8h, andei 3km antes de começar a correr. Fui até o começo da Avenida das Torres e retornei pelo Viaduto do Capanema e Alto da Glória até a Igreja do Perpétuo Socorro, descendo a Itupava até o Passeio, onde fiz ainda a última volta e parei para o alongamento final. Ótimo treino mas que me deixou exausto.