Dia de acertar as contas a pagar e aplicar as sobras. Novamente guardei uma parte no Tesouro Direto em nome dos netos e outra em ações.

Fiz o treino de musculação em casa às 8h30 e em seguida fui ao irmao 2, fazendo-lhe companhia, organizando seus papéis nos arquivos e montando um mate caprichado.

O irmão 01 ligou de SP e fizemos uma live em conjunto para distrair o 02.

Liguei para os médicos e marquei suas consultas, anotando-as em papel como ele pede.

Almocei, descansei, fiz o treino de rua às 15h, indo até o Bosque do Papa e concluindo no Passeio. Foram 2km andando para aquecer e 6 x 5 minutos, estes divididos em leves, moderados e fortes.

Em casa, fiz vitamina de abacate com mamão, coisa pouca…apenas 750ml

Amanhã já sei que vou acordar quebrado com esses dois treinos fortes.