Acordei cedo, dia frio com 12 graus, fiz café e já saí em jejum mesmo para correr 5km fortes em subida.

Tudo certo, fiz um tempo bom sem sofrer muito. Continuei em jejum até meio-dia e tanto.

Almoço igual à ceia de ontem, inclusive a convidada.

Às três da tarde fui com dona V visitar o irmão 2. Estava muito prostrado, cansado das visitas de ontem: uma filha com o genro e dois netos adolescentes barulhentos mais o outro genro tão barulhento quanto os jovens.

Levamos-lhe uns agrados mas o principal para ele é a paciência e falar baixo. Ficamos duas horas e é o suficiente

Em casa, meditação para aliviar a mente.