Sem tomar nenhum dos dois medicamentos de uso contínuo, lentamente minha pressão voltou ao normal, de 13 x 9

Arrisquei fazer o treino de 5km fortes (mais ou menos) e terminei bem. Bem tonto. Alonguei cuidadosamente, voltei devagar e arrisquei subir os 8 andares.

Precisei parar de dois em dois. A vista escurecia e me sentia zonzo.

Banho frio e Gatorade de limão me reanimaram.

À tarde fui ao osteopata, fiz compras, andei pra lá e pra cá e terminei bem o dia.