Treino de hoje: 5km intervalados no Parque São Lourenço às 9h, levando as duas comigo.

Treino forte e proveitoso, sob um calor daqueles fortes também.

Voltei encaroçado pelo ataque dos pernilongos. Só percebi ao terminar porque são daqueles minúsculos.

Puxei conversa com um véinho de camiseta de corrida. Batemos um papo legal de generalidades mas foi bem agradável. Sempre faço isso com pessoas mais velhas que eu. Geralmente solitárias, estão ávidas por alguém que lhes dê atenção.

Para retornar ao centro é uma volta bem complicada, não reconheço bem alguns lugares e acabo demorando mais da conta. Nada sério, tudo certo.

À tarde fui atender o chamado do irmão 2 às voltas com preenchimento de documentos, que não consegue digitar devido às limitações físicas.

Ajudei-o sem dificuldade, agradeceu-me.

Parei no centro para comprar pão d’água, chineque e pão de minuto. Matei a vontade, lembrando sabores antigos.