Atividade principal de hoje: correr 10km, com pequenos intervalos de 100m andando. Tempo total de 1h26min, nada grandioso.

Meu objetivo é 10km em 1 hora ou menos. Para isso, preciso perder ainda 2 ou 3 kg mas hoje comecei bem, voltando com 75,9kg significando uma perda hídrica de 1,5 litro.

Contada esta história, passemos para a tarde. Tomei suco verde, tomei mate, almocei pouco, descansei bastante.

Passei minha roupa acumulada de vários dias. Foram nove 👕 camisas e outras miudezas.

A menina e o genro voltaram do passeio e estiveram aqui buscando os 😺 😹 deles.

Finalmente minha gata vai ter sossego. Foram quinze dias de tortura para ela, com.eles correndo querendo pegá-la e ela devolvendo em assoprões fortes.