Cada vez mais sobra menos para aplicar. Hoje, dia 25, faço as contas de fim de mês e aplico o que for possível.

Melhor mesmo é fazer o treino de rua às 7h30 apesar do frio. Foi meia hora de corrida intervalada, sem andar, e variando o ritmo entre leve e moderado.

Agora já é um treino organizado e faz parte da recuperação do condicionamento perdido por esta longa interrupção, desde final de junho.

Terei que exercitar a paciência até aumentar as distâncias e perder peso, atualmente estacionado nos 77 e tantos.

Dentista de dona S às 10h, limitado a preencher guias para o Plano de Saúde. Dessa vez estou livre até janeiro próximo.