Repeti a estratégia de andar e trotar de leve durante meia hora. Resultado excelente em satisfação e sensação física de “sem dores” de pubalgia.

De volta do exercício aeróbio, fiz a parte anaeróbia com a musculação e alongamento.

Fiquei bem mais cansado que o habitual, de modo que à tarde fui ler deitado e cochilei um tempão.

Às 5 da tarde, em convite de café na casa da filha. O genro se diverte e distrai do trabalho semanal fazendo pão, bolo e geleia em casa.

Assim nos convida para degustar. Convite aceito, lá vamos nós para ficar até mais de oito da noite.

Fiquei sem a meditação da tarde mas a reunião estava muito agradável.