Treino 7-B-B – 01 de junho de 2021 Hoje o treino foi um verdadeiro fiasco. Amanheci bem disposto, fiz compras e preparei-me para o treino às 10h30. Ontem fiz vários alongamentos para reduzir o desconforto lombar e amanheci bem. Mas logo que comecei a caminhada em direção ao Bosque senti recrudescer as dores lombares e – pior – fazendo a volta inteira na barriga, ou seja, começou a doer mais forte toda o conjunto quadril, lombo, pança, púbis, tudo ao mesmo tempo.Cautelosamente continuei andando até o Hotel Vitória, onde ou começava a correr ou voltava para casa. Iniciei o trote muito levemente para chegar ao início da ciclovia Norte-Sul e finalmente fazer o tiro de 1min. Para ficar mais feio ainda, senti uma dor forte no dorso do pé esquerdo, típico de entorse, mas sem motivo aparente. Andei novamente e mais devagar ainda. Aos poucos este incômodo sumiu e arrisquei o primeiro tiro de 1min, considerando que tinha feito o primeiro segmento de 9min. Fiz o restante do treino e andei de volta para casa. No momento atual (13h44) não há vestígios das dores adrede relatadas.1min – 170 – 180 – 190 para não dizer que não fiz os tiros…