Treino forte hoje cedo, na pista, onde carreguei as duas irmãs comigo. Há uma escada para descer da arquibancada até a pista. Este é o maior obstáculo para dona Y, tanto para baixo quanto para voltar. Já a irmã, sem limitações, desce e sobe mais devagar ainda, o que não passa despercebido pela outra, que já emite um alerta de crítica a esta vagarosidade. E é assim o tempo todo, sob qualquer pretexto, para qualquer assunto; crítica atrás de crítica.

Sobra para mim também: -Como este carro está sujo, novo e empoeirado, e isso e aquilo e vem a ladainha.

Faço-me de surdo. Como dizia o Pe. João Augusto Sobrinho, pároco da Igreja dos Passarinhos: palavras loucas, ouvidos moucos. Aprendi isso em 1963 e nunca mais esqueci.

Quanto ao treino: 2km de rodagem leve seguidos de 3 tiros de 400m com intervalo de 2min parado entre cada um, mais dois tiros de 200m com intervalo parado do 1min, terminando com mais 2km de corrida leve.

Foi cansativo e difícil. Dona R gravou um trechinho para eu apreciar a postura e cadência. O vídeo ficou bom, a corrida ficou horrível. Percebi-me encarangado, com o quadril travado. Parecia estar “correndo sentado” no jargão esportivo.

Passei as imagens para o treinador analisar e a resposta dele foi: está protegendo o púbis. Se for devido ao receio ou incômodo, corrige-se quando melhorar a lesão; se não, é preciso treinar a elevação dos joelhos e inclinação do tronco.

Cá comigo pensei: é devido ainda ao incômodo no quadril que está irradiando para a região lombar. Não dá para se enganar: estou com esta dificuldade e preciso voltar à fisioterapia.

Vou tratar desse assunto de segunda-feira em diante.

Mas o resultado em números ficou bom. Cada tiro de 400m em 1’50” e os de 200m em 52″ cada.

Costumo valorizar o lado positivo dos acontecimentos.

Voltamos às 11h para casa, dona T já mais alegrinha e prometendo voltar na semana que vem.

É isso. Tomei um mate caprichado, almocei pouco, ajudei na arrumação da cozinha, descansei bastante.

Bom domingo a todos e todas!